fbpx

Cvičebný program Fit Office

SPÄŤ NA CELÚ PONUKU
Ste tu:Home > Cvičenie na doma > Cvičebný program Fit Office

Cvičebný program Fit Office

19,90 1 rok

HOMEOFFICE BEZ BOLESTI?

Vyskúšajte si tento komplexný program pripravený našimi fyzioterapeutmi a zbavte sa problémov s pohybovým aparátom. Program je cielene zostavený z cvičení zameraných na uvoľnenie, natiahnutie ale aj aktiváciu v oblastiach, ktoré v sede najviac trpia.

Kategórie:

Popis

Dlhodobé sedenie, ktoré sa stalo pre mnohých polohou, v ktorej trávia väčšinu času vo veľkej miere prispieva ku vzniku problémov pohybového aparátu. Najčastejšie sa v praxi stretávame s bolesťami krčnej a driekovej chrbtice, ramien, či oblasti rúk a predlaktia, na ktoré sa tento cvičebný program zameriava.
Pravidelné cvičenie môže podľa štúdii eliminovať bolesť a problémy pohybového aparátu až o 72%. 
Náš program Vám okrem uvoľňovacích cvičení poskytuje aj cielené posilovacie a stabilizačné cvičenia. Z dlhodobého hľadiska Vám tieto cvičenia pomôžu k lepšiemu držaniu tela či stabilite vybraných segmentov tak, aby ste si osvojili optimálnejšie pohybové stereotypy a minimalizovali preťaženie pri sedavej práci. 
Navyše Vám pravidelné cvičenie podľa nedávných štúdii pomôže zmierniť okrem fyzického napätia aj to psychické.

S programom FitOffice: 
☝ predchádzate bolestiam hlavy a chrbta 
☝ uvoľníte stuhnuté ramená 
☝ zlepšíte držanie tela 
☝ zlepšíte mobilitu a stabilitu vybraných častí tela
☝ zmiernite stres

FitOffice je komplexný cvičebný program zameraný na precvičenie oblastí tela, ktoré sú pri sedavej práci najviac zaťažené:
☑ krčná chrbtica                               ☑ rameno
☑ drieková chrbtica                         ☑ zápästie a predlaktie

Obsahuje: 
💪 takmer 50 cvikov – video s inštruktážou a slovným popisom 
👌 4 cielené cvičebné zostavy pre jednotlivé oblasti tela 
📆 14 variabilných cvičebných zostáv na každý deň 
⏰ v aplikácii navyše pripomienkovač, ktorý vám podľa individuálneho nastavenia pripomenie cvičenie

Výhody: 
✅ časovo nenáročné – 15 min. cvičebné zostavy  
✅ priestorovo nenáročné – cvičíte v pohodlí domova či kancelárie 
cvičíte kedykoľvek 
jednoduchý prístup k cvičeniam kdekoľvek – v mobile (aplikácia) či na počítači (web)
❗ prístup na 1 rok ❗
Go to Top