fbpx

Runner fix: zdravý, funkčný a silný bežec

SPÄŤ NA CELÚ PONUKU
Ste tu:Home > Cvičenie na doma > Runner fix: zdravý, funkčný a silný bežec

Runner fix: zdravý, funkčný a silný bežec

4,99 / mesiac 1 mesiac skúšobná verzia a 14,99 poplatok za registráciu

Zmente svoje telo na silné, zdravé a ohybné pre lepšie bežecké a herné výkony. V tomto on-line programe Vás bude sprevádzať Kondičný tréner a fyzioterapeut spolu s profesionálnym bežcom, majstrom slovenska v polmaratóne a maratóne, Marekom Hladíkom. Týždeň čo týždeň budeme zaznamenávať tento proces na video a vy sa k nám vďaka podrobnému vysvetlovaniu a správnej techniky a dávkovania budete môcť pripojiť z pohodlia svojho domova. Naučíte sa ako sa jednoducho otestovať, ako efektívne zvýšiť rozsahy pohybov pomocou rollera, strečingu a automobilizačných cvičení, ako správne vykonávať stabilizačné a posilňujúce cvičenia ale aj ako sa správne rozcvičiť.

Kategórie:

Popis

Beh je jednou z najprirodzenejšich pohybových aktivít a súčastne je neoddeliteľnou súčasťou a základnym prvkom mnohých športov. Aj napriek jeho komplexnosti a súčasne jednoduchosti sa až príliš často stretávam s mnohými dysbalanciami, nízkou mobilitou, svalovou slabosťou a chybnýmmi pohybovými stereotypmi u bežcov, futbalistov a ďlalších športovcov. Po vykonaní stoviek diagnostík a vyšetrení a spoluprácou s mnohými klientmi sme pre Vás pripravili tento zaujímavý projekt, vďaka ktorému si budete môcť od začiatku prejsť prípravu (v rámci kompenzacie a prevencie zranení) s profesionálnym bežcom, majstrom slovenska v polmaratóne a maratóne, Marekom Hladíkom. Týždeň čo týždeň budeme zaznamenávať tento proces na video a vy sa k nám vďaka podrobnému vysvetlovaniu asprávnej techniky a dávkovania budete môcť pripojiť z pohodlia svojho domova. Naučíte sa ako ako sa jednoducho otestovať, ako efektívne zvýšiť rozsahy pohybov pomocou rollera, strečingu a automobilizačných cvičení, ako správne vykonávať stabilizačné a posilňujúce cvičenia ale aj ako sa správne rozcvičiť. Tešiť sa môžte aj na tématicky rôzne bonusové videá.

Lektor kurzu: Mgr. Bc. Peter Obžera – kondičný tréner a fyzioterapeut peter.obzera@live.com

Go to Top